根據國民健康署調查，有超過3成民眾過年時的胖1.7公斤，董氏基金會列出6大致肥陷阱，怕胖民眾千萬別踩地雷！
一、塞滿零食櫃 埋下肥胖地雷
董氏基金會表示，家中滿是零食無形中增加攝取多餘熱量頻率，如今大賣場、便利超商林立，想吃再買即可，減少受到垃圾食物誘惑的機會。
二、熬夜睡不飽 容易吃更多
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，睡眠是不能儲存和預支的，而且睡眠時間太少的人，會讓體內的瘦體素（leptin）減少，無法刺激腦部提醒停止進食，並也讓飢餓素（ghrelin）增加，因此刺激食慾增加，而且特別想吃高熱量食物。根據美國研究，晚睡的人會比正常時間入睡的人每天多攝取248大卡；日常飲食則是平均每週多吃2.2餐的速食、多喝3.2份的含糖汽水，還會少吃1.5份蔬果，長期累積易造成肥胖。
三、邊看電視邊吃 給你沙發馬鈴薯身材
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